AGA用の市販サプリメントは効果なし？
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AGA用の市販サプリメントは効果なし？
AGAの人向けのサプリメントは多く発売されています。それらが効果があるのか、それともないのか、かなり意見が分かれているのが実情です。AGAの原因は男性ホルモンのジヒドロテストステロンですが、他にも様々な要因があります。ジヒドロテストステロンの生成に関わっている5αリダクターゼを抑制するためには、亜鉛やイソフラボンが効果的です。そのため、亜鉛を多く含んでいる牡蠣やレバー、イソフラボンを多く含んでいる大豆はAGAの人に向いている食材です。
男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼと結合してジヒドロテストステロンが生成されるのですが、テストステロンが減るのも問題です。テストステロンが減ると、それを補おうとして逆に5αリダクターゼとの結合が進み、ジヒドロテストステロンが増える傾向にあります。テストステロンの増加に関わっているのは睡眠や運動なので、睡眠時間を確保して適度な運動をするのも重要です。他には遺伝もAGAに大きく関係しており、残念ながらジヒドロテストステロンの影響を受けやすい人もいます。
このようにAGAには様々な原因があるのですが、市販のサプリメントで改善できるのは基本的に食生活による原因だけと考えてよいでしょう。イソフラボンの他にカプサイシン、ノコギリヤシなどがAGAのサプリメントでは定番であり、これらはジヒドロテストステロンの抑制に効果的です。そのため、偏った食生活が原因でAGAの症状が出ている人の場合、市販のサプリメントで改善が見込めます。しかし、実際にはAGAの原因は複合しているのが普通で、食生活だけでなく運動不足や睡眠不足などの問題を抱えている人も珍しくはありません。そのような人の場合、やはり市販のサプリメントだけで改善するのは難しく、AGAクリニックで治療を受けるのが最も効果的な方法です。
また、AGAクリニックでの治療と同じく、サプリメントも長く飲み続けて効果が出てくるので、途中で挫折するケースが多いのです。サプリメントを1ヶ月ほど飲んでみたけれども効果がないからやめる、これはよくあるパターンですが、サプリメントに即効性はないので短期間では効果は出ません。サプリメントを飲むなら、最低でも半年くらいは飲み続けるくらいの心構えで始めるのがよいでしょう。AGAクリニックでサプリメントを勧められることもあり、AGAの改善の効果は期待できるものの、サプリメントは治療の補助をしてくれるものと考えるのが基本です。
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