AGAとホルモンバランスの関係
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AGAとホルモンバランスの関係
毛深い人はハゲやすい、このような俗説を聞いたことがある人も多いでしょう。髪の毛を含む全身の毛に大きな影響を与えているのが男性ホルモンのテストステロンであり、テストステロンの量は女性と比べて圧倒的に男性の方が多いのです。そのため、女性より男性の方が遥かに毛深いのですが、男性の中でも毛が濃い人とそうでない人に分かれます。毛が濃い人はテストステロンが多く分泌されていて、これがAGAに繋がると言われていますが、実際には必ずしも薄毛の症状が出るとは限りません。
テストステロンと酵素の5αリダクターゼと結びつき生成されるジヒドロテストステロンがAGAの原因ですが、テストステロンが分泌されていても5αリダクターゼの働きが活発でないなら、ジヒドロテストステロンはあまり生成されません。また、ジヒドロテストステロンが生成された際にどの程度の影響を受けるかは遺伝によって決まるので、あまり影響を受けない人もいます。このように、テストステロンがよく分泌されており毛が濃くてもAGAにならない人も多いのです。
一方で、5αリダクターゼの働きが活発であったり、ジヒドロテストステロンの影響を受けやすい人の場合、テストステロンの分泌量が増えると危険です。そのため、テストステロンが多く分泌されても大丈夫な人はいるが、AGAとある程度の関係はあると考えてよいでしょう。AGAクリニックの遺伝子検査でAGAのリスクはある程度は調べられるものの、検査をしていない人はホルモンバランスを整えてテストステロンを増やしすぎないことが重要です。
女性よりは遥かに少ないものの男性も女性ホルモンを分泌しており、女性ホルモンはAGAの抑制に有用です。ところが、女性ホルモンは年齢と共に減っていくので、20代より30代や40代の人に薄毛が起こりやすいのです。この男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを保つことが重要ですが、簡単には整えられません。特に、ホルモンバランスがすでに崩れている人が元に戻すのは困難ですが、生活習慣を正すことである程度の効果は見込めます。ストレスや睡眠不足、運動不足、偏った食事はいずれもホルモンバランスを崩す原因なので、規則正しい生活を送ることが重要です。肥満の人は偏った食事や運動不足などからAGAを起こしやすいのですが、過剰なダイエットは逆効果です。特に、食事制限で体重を落とそうとするとホルモンバランスはさらに崩れるので、過剰な食事制限ではなく運動を中心としたダイエットが必要です。
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